EVENEMENT – C’est le nouveau format de course à la mode, adopté par les cadres parisiens en quête de performance : le hyrox.
Cette compétition de fitness combine course à pied et exercices de cross training. Le format est toujours identique : 8 km de course à pied, découpés en 8 x 1 km. Après chaque kilomètre, on réalise un atelier fonctionnel comme 50 mètres de Sled Push (poussée de traîneau chargé), 100 mètres de Sandbag Lunges (fentes avec sac de sable), 1 km de Rowing ou 75 ou 100 Wall Balls (lancers de médecine ball contre un mur)… Ce sport demande autant d’endurance que de puissance, et il fait de plus en plus d’émules. La preuve, pour la deuxième fois, HYROX prend place dans l’un des lieux les plus emblématiques de France : le Grand Palais à Paris, du 23 au 27 avril 2026. …
Certaines salles surfent déjà sur la tendance en proposant des entraînements dédiés à la préparation de l’Hyrox. Les clubs Episod, avec par exemple au Hub Pigalle, le cours d’Athletic Lift Hyrox qui introduit le Plyo AEL, un protocole qui permet de renforcer les tendons et développer la puissance musculaire.
La Montgolfière Lamarck, le nouveau spot premium, propose aussi 3 cours pour s’y entrainer l’hyrox, l’hyrox strong (la version très engagée avec un gros niveau d’exigence des coachs) et la prépa run.
A vous de jouer !
ES
